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初めてのファスティング
3月20日(日)
|studio haku
春はデトックスに最適な季節です。 冬の間に溜まった老廃物を排出する効果のある苦味がある春野菜が出回ります。肝臓も活発に働きデトックスを促します。 寒さに耐えていた植物などが徐々に芽吹くのを見ると、ワクワクしてきますね。私たちのカラダも自然界と同様に活動が活発になります。 春はエネルギーが発散され、新陳代謝がUP！ この時期に手軽にできる２日間のファスティングを試してみませんか？
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日時・場所
2022年3月20日 9:00 – 2022年3月21日 16:00
studio haku, 日本、〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院２丁目３−５ エコール薬院 401
イベントについて
≫ファスティングとは？
今、注目の断食健康法です。
暴飲暴食や偏った食事、ストレスでも私達の内臓は常に活動を余儀なくされています。
特に腸の動きが低下すると、老廃物が排出されにくくなり、太りやすくなったり便秘や肌荒れの原因になります。
消化吸収の作業は、大きなエネルギーを使う為、短い期間でも消化器系に休養を与えれば腸や内臓だけでなく体も休まり、毒素を排出して整えてくれる効果があります。
≫ファスティング中のヨガ
ファスティングにより頭が冴えてきて呼吸も深まり、さらにはマインドも整いやすくなります。
リンパの流れがスムーズになり身体の老廃物を排泄してくれるファスティング期間は、ゆっくりと体を動かすヨガや瞑想がおすすめです。
提供するヨガの４クラスは、デトックスを促すポーズを行い静かに内観していきます。（オンライン可）
スタジオで受けられる方は、シンギングボウルの倍音を全身で浴びることでさらに浄化を促します。
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